Podzim je obdobím, kdy příroda zpomaluje a připravuje se na odpočinek. Stejně tak bychom měli v tomto ročním období věnovat pozornost svému tělu – zejména …
Jak podpořit slinivku na podzim: čas na očistu a péči o trávení
stres
Autohypnóza: Jak se zbavit stresu a navodit vnitřní klid
Stres je přirozenou součástí našeho života, ale pokud se ho naučíme zvládat, můžeme významně zlepšit svou psychickou pohodu i zdraví. Jednou z jemných, ale účinných …
Zdraví v ohrožení: Tichý zabiják moderní ženy
V dnešním uspěchaném světě, kde se snažíme zvládat práci, rodinu a osobní život, často zapomínáme na to nejdůležitější – naše zdraví. Civilizační choroby, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovka nebo deprese, se stávají stále častějšími a ohrožují kvalitu našeho života.