Pravidelné cvičení má obrovský přínos pro tělo i psychiku — zlepšuje kondici, náladu, spánek i celkovou energii. Jenže někdy se prostě nechce — únava, časová …
Jak zůstat motivovaná ke cvičení i v náročných dnech
zdraví
Co se skrývá v léčivých houbách: Přírodní medicína pro každodenní zdraví
Léčivé houby nejsou jen gastronomickým doplňkem — ve skutečnosti představují bohatý zdroj bioaktivních látek, které podporují zdraví, imunitu a celkovou vitalitu. Tradiční medicíny je využívají …
IBS – Proč se syndrom dráždivého tračníku často objevuje právě u žen
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) patří mezi nejčastější funkční potíže trávicího ústrojí. Často postihuje ženy a může výrazně ovlivnit kvalitu života — trávení, náladu i celkovou …
Jak podpořit slinivku na podzim: čas na očistu a péči o trávení
Podzim je obdobím, kdy příroda zpomaluje a připravuje se na odpočinek. Stejně tak bychom měli v tomto ročním období věnovat pozornost svému tělu – zejména …
Zdraví začíná ve střevech: Proč zařadit tekutá probiotika do svého denního režimu
Ve víru každodenních povinností často zapomínáme naslouchat potřebám vlastního těla. Jedním ze základních pilířů našeho celkového zdraví je ale právě rovnováha střevní mikroflóry. A právě …
Superpotraviny: Cesta k lepšímu zdraví i více energie
V dnešní době, kdy si stále více lidí uvědomuje vliv stravy na své zdraví a psychickou pohodu, přichází do popředí tzv. superpotraviny – potraviny nabité …
Zdraví v ohrožení: Tichý zabiják moderní ženy
V dnešním uspěchaném světě, kde se snažíme zvládat práci, rodinu a osobní život, často zapomínáme na to nejdůležitější – naše zdraví. Civilizační choroby, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovka nebo deprese, se stávají stále častějšími a ohrožují kvalitu našeho života.
Pohodlně fit: Objevte kouzlo domácího cvičení
Ráda byste začala pravidelně cvičit, ale návštěva posilovny vás neláká? Necítíte se mezi ostatními pohodlně, nebo jednoduše nemáte čas cestovat do fitka? Zkuste to jinak …