Pravidelné cvičení má obrovský přínos pro tělo i psychiku — zlepšuje kondici, náladu, spánek i celkovou energii. Jenže někdy se prostě nechce — únava, časová …
Jak zůstat motivovaná ke cvičení i v náročných dnech
zdravý životní styl
Zdraví začíná ve střevech: Proč zařadit tekutá probiotika do svého denního režimu
Ve víru každodenních povinností často zapomínáme naslouchat potřebám vlastního těla. Jedním ze základních pilířů našeho celkového zdraví je ale právě rovnováha střevní mikroflóry. A právě …
Jednodenní půst: Očista těla nebo módní trend?
Půst se v posledních letech stal oblíbeným nástrojem pro udržení zdraví a vitality. Ale není to jen novodobý výmysl – ve skutečnosti se jedná o …